jak gif

a to chyba, że tak lista mi wskoczyła w każdym razie %) jak pomogło to dzięki

No, że zaczął przed południem. Po południu robi się lepsze wyniki.A mówiąc serio, na co miał czekać. Jeżeli zakwalifikował się do grupy Pudziana, to znaczy, że daje sobie radę. Fakt, że walizki i schody to nie są jego konkurencje ( chociaż szczerze się dziwię, bo uścisk ma jak imadło), ale pozostałe mimo mizernej wagi idą mu świetnie.

wypelnij ankiete dzialu to pomozemy jak sie nie wyplenij ankiety, to pozniej licz sie z odp ze ktos odradza GB, a ktos inny poleca... bo skad mamy wiedziec jaki masz typ budowy i w ogole dane o tobie? jedno jest pewne dextroze odpusc

boze o jakiej ty cyklicznosci mówisz ? własnie sam sobie zaprzeczyłes kolego ... codziennie nie jada sie tego samego, wiec masz inny bilans kaloryczny , inne zestawienie białka węgli i tłuszczy , wiec jak ty chcesz brac to cyklicznie ? jesli gainerem i białkiem uzupełniasz diete wiec musisz brać go odpowiednio pod to co jesz ... brak 2 sensu

Gainer jak gainer sprobowalem wielu zawsze szukalem najlepszych w cenie a jako ostatniego sprobowalem gainbolica i on wedlug mnie jest najlepszy jego moglbym pic bez konca kiedys znow bedzie mnie stac to sobie go pare kilo wszame

[...] 3 dni cwiczyc, chcial bym robic napewno nogi same bez innych partii no tylko z brzuchem, bo musze je katowac a po nogach nie chce mi sie juz nic cwiczyc dlatego tak dumam jak tu rozloyc jeszcze plan na 3 dni aby nogi cwiczyc osobno, ktos ma jeszcze jakies pomysly? moze klatka ramiona nogi plecy barki ale chyba najefektywniejsze bedzie [...]

prop to samo,... masakryczny ból po inj, utzymujacy sie kilka dni-niezapomniane wrazenie jak mc mówi jakbym miał walić go na cykl to bym lezał w łózku i stękał

ja uważam że jak się zje 2 serki to 50 g białeczka ładnie wskoczy, sam miałem wrzucić post na ten temat ale się spóźniłem no a cukier -fakt jest go troszeczkę ale nie można też chyba za bardzo przeginać - tak myślę hejka Zanzi

Lol, predator Jak sie udzielasz to Cie nominują

[...] są ,niestety nie posiadm drążka (ze względu na ściany) ale będe zmuszony go zakupić bo na atlasie brakuje ciężaru przy ściąganiu drążka a zmiana się przyda - nowy bodziec. od samego początku z siłownią ściągam drążek różnymi pozycjami i powiem że siła rośnie wraz z muskulaturą... co do drążka to polecam bo wiem jak inni stworzyli swoje plecy

[...] wszystko idealnie zmierzyc to by trzeba bylo odczekac, wykrecic ampe, potem odstawic strzykawe na X czasu zeby dobrze ze scianek splynelo, nie ma co se tym glowy zawracac jak nie sa to jakies faktyczne roznice ale nie takie kiedys kumpel robil zabawe bo mi mowi ze w unichemie jest 9ml, ja mu mowie ze cwok jest i tyle, wzielismy strzykawe dyche [...]

nie zanm sie na tym, ale na pewno są, jak sie chce to mozna wszystko

Zane to tez czytałem że ekto. Jest sporo, jak się ma odpowiednią dietę, trening i dodatki to cel idzie osiągnąć, chociaż na pewno trudniej niż przy mezo.

Śledziłem, jak zmienia się sylwetka, kariera Akopa i dla mnie to zawsze był przykład ektomorfika

18 dni to stanowczo za malo... nawet nie zaczynaj tego jesc... zakup tyle towaru zeby starczylo na okolo 30 dni ... a co do dawkowania to dawkuj tak jak proponuja na opakowaniu..zadna filozofia

do lawki nawet nie mam mozliwosci zamontowania potrzebuje wyciagu najlepiej wolnostojącego ( jak sie sasiedzi zaczna za bardzo czepiac to trzeba sie bedzie desantowac )

a ma ktos fotki wyciągu od kamila ?? ja bd robił podobny jak kolegwa dał linka tylko troche go zmodyfikuje bo pare lementów mi sie nie podoba i tyle !! moim zdaniem nie jest zły !!a na 100% nie mam 1000zł na wyciąg wiec gadacie mu zeby kupil lepszy oczywiscie u mnie na siłce w mieście koleś ma HESa dał 1600 zł cos mi sie wydaje ale jak stoi to [...]

Wodzil- jak rasowy ortopeda, po obejrzeniu rtg. eh ta internetowa diagnostyka

a Twoj slownik ortograficzny jak lezal na polce tak dalej lezy

jak ci nie pomaga w linku ktorey zalczyl jest wszsytko